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非得在工作和宝宝中做出选择,还是因以宝宝为主。

怀孕后受激素的影响,你的情绪也可能如过山车一般,前一分钟还觉得自己站在世界的顶端,后一刻又感到泫然欲泪。在怀孕的前三个月和最后几周,要对可能产生的起伏的情绪做好充分的心理准备,记住一切变化都是激素的作用。

二、孕期营养

人体内基本需要6种营养素:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质(主要指钙和铁)及水分。如何均衡吸收这六大营养素是怀孕时需要面临的重要课题。

脂肪

怀孕时需要补充脂肪,除了提供足够的体力外,一些特殊脂肪(指必须脂肪酸)有助于胎儿脑和神经系统等组织的形成与再生。

脂肪也分为优质脂肪和劣质脂肪,富含优质脂肪的食物包括深海鱼类、坚果及大多数蔬菜和种子提炼出来的油脂(如橄榄油、亚麻油等)。劣质脂肪多为经过加工的人工脂肪。如果在食品标签上看到“氢化”字眼就要少碰为妙。

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    2025年01月23日
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评论列表(4条)

  • 惜晴
    惜晴 2025年01月19日

    我是十亿号的签约作者“惜晴”!

  • 惜晴
    惜晴 2025年01月19日

    希望本篇文章《必看教程“小程序麻将做弊器是真的吗(怎么让系统给发好牌)》能对你有所帮助!

  • 惜晴
    惜晴 2025年01月19日

    本站[十亿号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 惜晴
    惜晴 2025年01月19日

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