春季吃什么水果补水
春季补水吃苹果 苹果苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。春季补水吃石榴 石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。
橙具有很好的清火功效，维C含量也相当丰富，能促进皮肤新陈代谢，是美容养颜首选水果。饭后食橙或橙汁，则具有解油腻，消积食，止渴、醒酒等功效。苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
柠檬是一种非常酸的水果，这种酸味来自于柠檬酸，可软化肌肤角质层，往除死皮，促进皮肤新陈代谢，使肌肤能更好的吸收水分，增强保湿功能。
春季补水水果——苹果 苹果是水果之王，具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子，这对皮肤来说非常有帮助，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。春季补水水果——石榴 石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴是保养身体的好水果。
菠萝：春天是菠萝成熟的季节，它含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，促进消化。 橙子：橙子是春天的经典水果，含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，保护心血管健康。 普济梨：普济梨肉质细腻，汁多味甜，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺止咳的效果。
春天常见的水果有草莓、桑葚、枇杷、菠萝、樱桃、香蕉、梨、苹果、甘蔗、山楂、青枣、砂糖橘、油桃、李子等。水果中含有维生素，维生素是水溶性质，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康。
春季干燥,吃什么水果可以有效补充水分?
橙子：在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。苹果：苹果可谓是我们最常见的水果之一了。
春季适合吃什么水果：苹果。在干燥的春季，食用苹果可以为身体补充水分，同时苹果中富含钙、铁、维生素等营养成分，对人体极为有益。 春季吃什么水果：草莓。草莓鲜艳的颜色和酸甜的味道能够激发食欲，同时还能促进消化。 春季适合吃什么水果：猕猴桃。
春季以来空气也比往日更加干燥，这个时候，我们的肌肤又到了需要补水的时候了。春季皮肤干燥吃什么水果？ 不一样的水果具有不一样的作用，皮肤干燥吃什么水果好：木瓜 木瓜能够起到美白、丰胸等美容作用。它不但可以生食，同时还可以熟食。
皮肤缺水吃什么东西补水
银耳：银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和肝糖等成分，能够滋养肌肤，润燥补气，对美容养颜大有裨益。皮肤缺水时，多吃银耳可以有效补充水分。 百合：百合含有丰富的黏液质和维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。皮肤缺水时，可以通过食用百合来补充水分。百合可以清炒或炖汤，都是不错的选择。
西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
夏季吃什么补水西红柿：西红柿含水量95%。西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。西瓜：西瓜含水量95%。西瓜含水量丰富是显而易见的，并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素，是夏季补水的不错选择。水萝卜：水萝卜含水量93%。
皮肤补水吃什么好?
温开水：补水的第一步是摄入足够的水分。饮用温开水能够更好地被身体吸收，迅速补充皮肤所需的水分。每天至少应该喝2000毫升的水，以保持身体的水平衡。 白萝卜：白萝卜富含维生素C和矿物质，其维生素含量甚至超过苹果和梨。维生素C有助于保持肌肤柔润有弹性，还能美白皮肤。
补水吃什么（1）猕猴桃猕猴桃中含有的丰富的氨基酸能够帮助补充皮肤水分，另外多种维生素又能够有效补充肌肤所需要的营养，有效提亮肤色，对抗皮肤粗糙、干燥、暗沉等问题。
皮肤缺水多吃白萝卜能够帮助补水，改善干燥。银耳银耳也是皮肤缺水时可以多吃的食物。银耳中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质以及肝糖等成分，能够有效滋阴润燥，补肺益气，美容养颜。皮肤缺水的亲们不妨多吃银耳补水。百合百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。
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