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10个适合懒人的健康减肥食谱。

适合懒人的10个减肥食谱:

减肥食谱一

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。

减肥食谱二

早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜清炒油麦菜,米饭半碗。晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

减肥食谱三

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。

减肥食谱四

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    2025年01月23日
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评论列表(4条)

  • 孤春
    孤春 2025年01月17日

    我是十亿号的签约作者“孤春”!

  • 孤春
    孤春 2025年01月17日

    希望本篇文章《必看教程“牵手跑得快有没有外挂(详细开挂教程)》能对你有所帮助!

  • 孤春
    孤春 2025年01月17日

    本站[十亿号]内容主要涵盖:国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育

  • 孤春
    孤春 2025年01月17日

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